1. Úvod
2. RECEPTY metaX, nízkobílkovinné
3. Maso v plehovce
4. StreichMichl rustikal

StreichMichl rustikal

SLOŽENÍ

50g cibule, oloupané - 20mg Phe

40g jablko - 4mg Phe

1 lžíce rostlinného oleje

1/2 lžičky cukru

2 plátky bílého nízkobílkovinného chleba, metaX - 40mg Phe

40g StreichMichl, metaX - 32mg Phe

PŘÍPRAVA

• Cibule rozpulte a nakrájejte na proužky. Podélně rozřízněte jablko a nakrájejte na tenké proužky.
• Rozehřejte olej na pánvi a smažte proužky cibule na mírném ohni 3 minuty.
• Plátky jablek přidejte k cibuli, posypte cukrem a smažte další 3 minuty.
• Bílý chléb nakrájejte na krajíce a namažte StreichMichl.
• Rozdělte cibulovo-jablečnou směs na vrchol krajíce a podávejte posypané petrželkou.

100 g StreichMichl rustikal obsahuje:

715kj / 170kcal, 41mg Phe, 1,1g bílkovin, 26g sacharidů, 7g tuku, 62mg Leu, Tyr 35mg, 19mg Met