S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

Úvod » RECEPTY metaX, nízkobílkovinné » Maso v plehovce » Karbanátky se StreichMichl

RECEPTY metaX, nízkobílkovinné / Karbanátky se StreichMichl

 

Karbanátky se StreichMichl

SLOŽENÍ na 6 kusů

100g bílého nízkobílkovinného chleba, metaX - 15mg Phe

100g mrkve, oloupané - 31mg Phe

20g cibule, oloupané - 8mg Phe

100g StreichMichl, metaX - 124mg Phe

40g SUNNY mouky, metaX - 3mg Phe

Sůl, pepř, pažitka

Na smažení: olej


PŘÍPRAVA

  • Bílý nízkobílkovinný chléb namočte do studené vody.
  • Nakrájejte mrkev a cibuli na kostičky a vařte v malém množství vody.
  • Vyndejte namočený bílý chléb a vylijte vodu z vařené mrkve s cibulí, vidličkou namačkejte v kaši.
  • Dejte StreichMichl do misky a rozdrťte vidličkou.
  • Bílý chléb, mrkev, cibule a StreichMichl promíchejte. Hmotu nechte krátkou dobu v klidu.
  • Rozehřejte olej na pánvi. Z hmoty tvarujte 2 lžícemi kopečky a vložte do horkého oleje, zploštěte a smažte na mírném ohni na obou stranách.

TIP

Místo StreichMichl může být také použito TonyTomato nebo BratPit.

 

100g karbanátků (bez oleje) obsahuje:

610kj /145kcal, 59mg Phe, 1,4mg bílkovin, 30g sacharidů, 3g tuku, 91mg Leu, Tyr 43mg, 29mg Met